你有莫得发现，一到春天，气温回升、出汗也变多，体内的钾元素很容易随着汗液流失，这个时辰很容易犯困、没精神乏力，钾但是我们躯壳里必不行少的要津元素，俗语说“春补钾、体不乏”，我们应该多吃一些含钾高的食品。

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有这样一种菜，它的钾含量足足是香蕉的5倍，它即是我们再庄重不外的口蘑，而钾元素恰是均衡电解质、矫健肌肉的要津，还能护腹黑，让腿脚更有力，除此除外，口蘑还含有多种维生素和矿物资，频繁食用不错起到养肝、润肠通便和强免疫等功效。

今天共享一说念澄清轻便的“白菜炒口蘑”，脆嫩的白菜遇上鲜滑的口蘑，亚博莫得敷裕的佐料抢味，只靠食材自己的清鲜碰撞，清淡却不寡淡，温润又解腻，未几说了，具体作念法一王人来望望吧。

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【白菜炒口蘑】

所需食材：白菜300克、口菇100克、蒜五瓣、白糖极少、盐适量、食用油适量。

作念法武艺：

武艺1口蘑切片用微波炉转100秒断生备用，也不错用水煮。

武艺2白菜洗净，沥干水分切好备用。

武艺3锅里下适量食用油，油热蒜片爆香。

武艺4下入白菜和口蘑翻炒几下，下一丝盐调味，临了下一丢丢糖提鲜，即可出锅。

武艺5白菜炒口蘑就完成啦，这样轻便又鲜好意思的家常小炒，你是不是也念念立时试一试？

若是教程对你有匡助，别忘了点赞+热心，也不错把它转发给爱作念饭的一又友～点点儿好意思食会频繁共享家常菜谱和实用手段，下次念念找厚味的作念法，就能径直找到我啦！祝巨匠吃得兴隆，家东说念主安康。

发布于：江苏省

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