中国官方网站 中午试试，10分钟就能快速复原元气心灵，随处随时王人能作念

不睡午觉，怕下昼没精神。睡午觉，午休时刻短，淡淡睡一会又休息不够，更怕一睡着，凤凰彩票就睡及其，不仅盘桓事儿，睡深远还目眩缭乱。

肯定好多东说念主王人遭受过这么的烦扰，到底有莫得才调让东说念主短时刻就能休息得很好呢？

还真有！斯坦福大学神经生物学安德鲁·休伯曼西宾团队提倡了一种决策：非寝息深度休息（Non-Sleep Deep Rest，NSDR）。这种才调让东说念主无谓投入深度寝息景况，但却在10分钟就不错让你的大脑和躯壳得到较好的休息和复原！

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